LSR, MSR
- ENTEREN aan het touw naar de rustbalk
- ENTEREN naar de overkant met de handen aan weerszijden van de plaat
- Het laatste deel op eigen inzicht ONDERLANGS afleggen, het is toegestaan hier de voeten te gebruiken
- Hindernis verlaten over de laatste LAGE balk
NB: Rustbalk plaatsen na eerste gedeelte (balken enteren) en rustbalk plaatsen na tweede gedeelte (lange plaat op armkracht). Indien balken nat zijn dan geen enteren maar balken onderlangs m.b.v. benen.
Terug